Pilates

In unserer Praxis bieten wir Ihnen Zeitgenössisches Pilates an. Dabei werden Bewegung, Stabilität und Körperbewusstsein miteinander vereint. Diese moderne Form des Pilates geht über das klassische Training hinaus und legt besonderen Wert auf funktionale Bewegungen und deren Integration in den Alltag.

Das Training stärkt gezielt die tiefliegende Muskulatur, verbessert die Haltung und schult die Bewegungswahrnehmung. Besonderen Fokus wird dabei auf die Integration der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie den Beckenboden gelegt. Dank dem Pilates werden Sie nicht nur kräftiger und flexibler, sondern auch beweglicher und widerstandsfähiger gegen körperliche Belastungen im Alltag. Sie trainieren gleichermassen Balance, Kraft und Beweglichkeit auf eine schonende Weise.

Das Training ist mehrdimensional und alle Körperpositionen werden integriert (Stand, Sitz, kniend und liegend).

Der Kurs wird von einer medizinischen Fachperson in Kleingruppen unterrichtet. Durch dieses Fachwissen als Physiotherapeutin ist es mir möglich, bestehende Probleme zu erkennen und ihnen entgegenzuwirken. Das Wohlbefinden jedes Kursteilnehmers ist uns sehr wichtig. Deshalb wird das Training individuell und an körperliche Voraussetzungen angepasst. Die Übungen werden kontrolliert und es wird auf eine korrekte Ausführung geachtet.