Pilates

Mittels dem Pilatestraining werden durch langsame Übungen im eigenen Atemrhythmus gezielt die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt sowie der Beckenboden aufgebaut. Dies führt zur Verminderung von Rückenbeschwerden sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination und der Körperhaltung.

Es ist eine gute Balance zum Arbeitsalltag, um den Körper zu stärken und besser kennenzulernen. Die PilatesCare-Lektionen unterscheiden sich dadurch vom Pilates, dass Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge aufgebaut werden. Der Kurs wird von einer medizinischen Fachperson in Kleingruppen unterrichtet. Durch dieses Fachwissen als Physiotherapeutin ist es mir möglich, bestehende Probleme zu erkennen und ihnen entgegenzuwirken.

Ausserdem ist für mich wichtig, auf jede Person einzeln einzugehen, indem ich jede Übung kontrolliere und diese somit korrekt ausgeführt werden kann. Durch die Kontrolle, können die Übungen spezifisch auf persönliche Beschwerden und Schwächen angepasst werden. Das Wohlbefinden jedes Kursteilnehmers steht bei mir immer an erster Stelle. Egal ob jung oder alt, Frau oder Mann, untrainiert oder sportlich – bei mir sind alle willkommen.